【孕吐吃什么开胃菜】孕吐是孕期常见的不适症状，影响食欲和营养摄入。选择合适的开胃食物有助于缓解孕吐，提升进食意愿。
| 类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 酸性食物 | 柠檬水、酸奶 | 可刺激唾液分泌，缓解恶心感 |
| 清淡食物 | 米粥、面条 | 易消化，减少胃部负担 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 富含蛋白质，帮助稳定血糖 |
| 水果 | 苹果、香蕉 | 含有丰富维生素，促进消化 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、黄瓜 | 清爽可口，不易引起反胃 |
建议少量多餐，避免空腹，保持心情放松也有助于减轻孕吐。根据个人口味调整饮食，确保营养均衡。
以上就是【孕吐吃什么开胃菜】相关内容，希望对您有所帮助。
