【躁狂症自测的方法有哪些呢】总结：
躁狂症是一种情绪障碍，常见于双相情感障碍患者。自测方法可以帮助初步判断是否需要专业帮助。以下为常见的自测方式：
| 自测方法 | 说明 |
| 心理量表 | 如PHQ-9、BDI等，评估情绪状态和行为变化 |
| 自我观察 | 记录情绪波动、睡眠和饮食变化 |
| 行为对比 | 与平时状态对比，看是否有明显异常 |
| 亲友反馈 | 通过身边人了解自身表现是否异常 |
注意： 自测仅供参考，确诊需由专业医生进行。若出现持续情绪高涨、冲动行为或睡眠减少等症状，建议及时就医。
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