【每日营养小课堂身体的健康密码之黄酮】黄酮类化合物广泛存在于植物中，是天然抗氧化剂之一。它们有助于清除自由基，保护细胞健康，对心血管、免疫系统和抗炎有积极作用。
| 项目 | 内容 |
| 来源 | 柑橘类水果、绿茶、大豆、蓝莓、洋葱等 |
| 功能 | 抗氧化、抗炎、改善血管功能 |
| 健康益处 | 降低心脏病风险、延缓衰老、增强免疫力 |
| 注意事项 | 过量摄入可能引起不适，建议通过食物摄取 |
合理摄入黄酮，有助于维持身体机能，是日常养生的重要一环。
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问 每日营养小课堂身体的健康密码之黄酮
2025-10-19 22:48:46
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-19 22:48:46
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