【减肥蔬菜汁】“减肥蔬菜汁”是一种通过饮用新鲜蔬菜榨汁来辅助减重的饮食方式。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于提高饱腹感、促进新陈代谢，同时减少热量摄入。
以下是几种常见用于减肥的蔬菜及其营养价值总结：
| 蔬菜名称 | 功效 | 热量（每100克） |
| 菠菜 | 补铁、助消化 | 23 kcal |
| 胡萝卜 | 抗氧化、低热量 | 41 kcal |
| 黄瓜 | 低卡、利尿 | 15 kcal |
| 生菜 | 富含纤维 | 15 kcal |
| 番茄 | 含丰富维生素C | 18 kcal |
建议选择新鲜蔬菜现榨，避免添加糖分。搭配合理饮食与运动，效果更佳。
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