【减肥晚餐可以吃什么水果】在减肥期间，晚餐选择低热量、高纤维的水果有助于控制体重。以下是一些适合晚餐食用的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含膳食纤维，助消化 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化能力强，低糖 |
| 樱桃 | 63 kcal | 含铁丰富，有助睡眠 |
| 梨 | 57 kcal | 清热润肺，饱腹感强 |
| 石榴 | 83 kcal | 含有天然糖分，适量食用 |
建议晚餐吃水果时注意控制量，避免过量摄入糖分。选择新鲜水果，避免果汁或加工产品。合理搭配饮食，才能更有效地控制体重。
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