【自己臀部注射的方法】自行臀部注射需谨慎，建议在医生指导下进行。以下为基本操作步骤总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 准备工具 | 酒精棉球、针头、注射器、药物、消毒棉签 |
| 2. 消毒 | 用酒精棉球擦拭注射部位及双手 |
| 3. 选择位置 | 常选臀部外上象限，避开神经和血管 |
| 4. 拉紧皮肤 | 用拇指和食指拉紧皮肤，形成一个“小丘” |
| 5. 进针 | 快速垂直刺入针头，深度约1-1.5厘米 |
| 6. 注射 | 缓慢推注药液，避免过快 |
| 7. 拔针 | 快速拔出针头，用棉签按压片刻 |
注意：注射前确认药物无误，操作前后保持卫生，如有不适立即停止并就医。
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