【维生素D有几种】维生素D是一类脂溶性维生素，主要参与钙、磷代谢，促进骨骼健康。目前，常见的维生素D种类主要包括以下几种：
| 类型 | 说明 |
| 维生素D2 | 麦角钙化醇，来源于植物和真菌，常见于食物中 |
| 维生素D3 | 胆钙化醇，主要由皮肤在阳光下合成 |
| 25-羟基维生素D | 活性形式的前体，用于血液检测 |
| 1,25-二羟基维生素D | 活性最强的形式，调节钙吸收 |
此外，还有多种衍生物和合成形式，但日常关注的主要为D2和D3。不同来源的维生素D在人体内的作用略有差异，选择时应根据个人需求和医生建议进行。
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