【兔肉有什么营养价值呢】兔肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类,具有丰富的营养价值。它不仅味道鲜美,还对健康有多方面的好处。
总结:
兔肉富含蛋白质、维生素B族、铁和锌等营养成分,有助于增强体力、改善贫血,并促进新陈代谢。其脂肪含量低,适合减肥人群食用。
兔肉营养价值表:
营养成分 | 含量(每100克) | 功效 |
蛋白质 | 21克 | 增强肌肉,修复组织 |
脂肪 | 2.5克 | 低脂,适合控制体重 |
铁 | 1.3毫克 | 预防贫血,增强血液功能 |
锌 | 1.5毫克 | 提高免疫力,促进生长 |
维生素B12 | 0.8微克 | 支持神经系统健康 |
综上所述,兔肉是一种营养均衡、健康美味的食材,适合日常饮食中适量摄入。
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