【中医健康养生知识有哪些】中医健康养生知识涵盖广泛，主要包括饮食调养、起居作息、情志调节、运动锻炼等方面。以下为主要
| 养生类别 | 内容要点 |
| 饮食调养 | 顺应四时，讲究五味平衡，避免过冷过热，多吃清淡食物 |
| 起居作息 | 早睡早起，保持规律生活，避免熬夜 |
| 情志调节 | 保持心情舒畅，避免过度忧思，情绪稳定有助于脏腑功能 |
| 运动锻炼 | 推荐太极拳、八段锦等传统功法，增强体质 |
| 中药调理 | 根据体质选用中药材，如人参、黄芪、枸杞等 |
中医强调“治未病”，通过日常调养预防疾病，提升整体健康水平。
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