【颈椎有骨质增生怎么办】颈椎骨质增生是常见的退行性病变，多因长期姿势不良、劳损或年龄增长引起。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间低头，调整电脑屏幕与视线平齐 |
| 适度锻炼 | 如颈部拉伸、游泳等，增强颈部肌肉力量 |
| 热敷或理疗 | 可缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用止痛药或消炎药 |
| 避免过度劳累 | 减少颈部负担，保证充足休息 |
| 必要时就医 | 若症状严重，需通过影像检查明确病情 |
日常注意保养，可有效延缓病情发展。如有持续不适，建议及时就诊。
以上就是【颈椎有骨质增生怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
