【咖啡的作用有哪些】咖啡不仅是日常饮品，还具有多种健康和提神作用。以下是咖啡的主要功能总结：
| 作用 | 说明 |
| 提神醒脑 | 咖啡因能刺激中枢神经系统，提高注意力和反应速度 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基 |
| 促进代谢 | 可加速新陈代谢，帮助脂肪燃烧 |
| 改善情绪 | 咖啡中的成分可提升多巴胺水平，改善心情 |
| 降低疾病风险 | 研究表明适量饮用可降低患糖尿病、帕金森病等风险 |
适量饮用咖啡对身体有益，但过量可能导致失眠或心悸。根据个人体质调整摄入量更为合适。
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