【咖啡有什么作用】咖啡不仅是一种广受欢迎的饮品，还具有多种健康和日常功能。以下是咖啡的主要作用总结：
| 作用类别 | 具体内容 |
| 提神醒脑 | 咖啡因能刺激中枢神经系统，提升专注力与警觉性 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于清除自由基 |
| 改善情绪 | 咖啡中的成分可促进多巴胺分泌，改善心情 |
| 促进代谢 | 咖啡因可加速脂肪分解，帮助体重管理 |
| 预防疾病 | 研究表明适量饮用可能降低患糖尿病、帕金森病风险 |
适量饮用咖啡对身体有益，但过量可能导致失眠或心悸。建议根据个人体质合理摄入。
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