【成人吃牛初乳一般什么时候吃比较好】总结：
成人服用牛初乳的最佳时间因人而异，但通常建议在早晨或晚上空腹时服用，以提高吸收效果。此外，根据个人体质和需求，可选择不同时间段服用。
| 时间段 | 优点 | 注意事项 |
| 早晨空腹 | 吸收较好，适合增强免疫力 | 饥饿感较强者可搭配少量食物 |
| 晚上睡前 | 有助于夜间修复与恢复 | 避免过量，以免影响睡眠 |
| 餐后1小时 | 减少肠胃刺激 | 不宜与高脂食物同服 |
总体而言，建议根据自身情况选择合适的时间，并遵循产品说明或医生建议。
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