【老年便秘怎么治疗吃什么好】老年人因肠道功能减弱、活动量减少或饮食结构不合理，容易出现便秘问题。合理治疗和饮食调理是关键。
| 治疗方法 | 食物推荐 | 说明 |
| 多饮水 | 温水、蜂蜜水 | 每日饮水1500ml以上，有助于软化大便 |
| 增加膳食纤维 | 燕麦、芹菜、苹果 | 促进肠道蠕动，改善排便 |
| 规律运动 | 散步、太极 | 促进肠胃蠕动，缓解便秘 |
| 药物辅助 | 开塞露、乳果糖 | 在医生指导下使用，避免依赖 |
| 调整作息 | 保持定时排便习惯 | 建立规律的排便反射 |
建议老年人日常注意饮食均衡，适当运动，并在必要时咨询医生，避免长期依赖药物。
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