【肠道菌群平衡失控的危害】肠道菌群是人体内重要的微生物系统，维持着消化、免疫和代谢等多种功能。当其平衡被打破时，可能引发多种健康问题。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 消化问题 | 腹泻、便秘、胀气等 |
| 免疫失调 | 易感染、过敏反应增强 |
| 代谢异常 | 肥胖、糖尿病风险上升 |
| 精神影响 | 焦虑、抑郁情绪增加 |
| 慢性炎症 | 增加肠炎、自身免疫疾病风险 |
保持肠道菌群的稳定，有助于提升整体健康水平。可通过合理饮食、规律作息和适度运动来维护菌群平衡。若出现明显不适，建议及时就医并进行专业调理。
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