【腰骨刺怎么形成的】腰骨刺，医学上称为“腰椎骨质增生”，是由于腰椎部位的骨骼边缘因长期劳损、退化或炎症而形成骨刺。常见于中老年人，尤其是久坐、姿势不良或腰部受过伤的人群。
| 成因 | 说明 |
| 长期劳损 | 腰部肌肉和韧带过度使用，导致骨骼边缘增生。 |
| 退行性变 | 随着年龄增长，椎间盘和关节软骨退化，引发骨刺。 |
| 姿势不当 | 长期弯腰、久坐等不良姿势加重腰椎负担。 |
| 外伤或炎症 | 腰部受伤或慢性炎症刺激骨组织生长。 |
综上，腰骨刺的形成与生活习惯、年龄及身体状况密切相关。预防需注意保持正确姿势，适当锻炼，避免腰部过度劳累。
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