【自制荷叶冬瓜减肥茶的方法】荷叶与冬瓜均为传统食材，具有清热利湿、促进代谢的作用，常用于辅助减肥。以下是自制荷叶冬瓜减肥茶的简要方法。
| 材料 | 用量 | 功效 |
| 荷叶 | 10克 | 清热解暑，助消化 |
| 冬瓜 | 50克 | 利尿消肿，低热量 |
| 红枣 | 3颗 | 补气养血，调和口感 |
| 水 | 1000ml | 煮茶用 |
制作步骤：
1. 将荷叶洗净，冬瓜去皮切片，红枣去核。
2. 所有材料放入锅中，加水煮沸后转小火煮15分钟。
3. 过滤后饮用，每日1-2次，饭后饮用效果更佳。
注意：此茶为食疗辅助，不可替代正规减肥方式。体质偏寒者应慎用。
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