【哪些食物含钾量高】钾是人体必需的矿物质，有助于维持心脏功能和肌肉正常运作。日常饮食中，许多食物富含钾元素，适量摄入对健康有益。
以下是一些含钾量较高的食物：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 红薯 | 337 |
| 香蕉 | 268 |
| 牛油果 | 486 |
| 芒果 | 195 |
| 番茄 | 237 |
| 黄豆 | 648 |
| 紫菜 | 1000+ |
建议根据个人需求合理搭配饮食，避免过量摄入。如有特殊健康状况，应咨询医生或营养师。
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问 哪些食物含钾量高
2025-10-21 23:41:31
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答推荐答案
2025-10-21 23:41:31
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