【柠檬的营养成分】柠檬是一种常见的水果，富含多种维生素和矿物质，具有较高的营养价值。它不仅味道酸爽，还对人体健康有诸多益处。
以下是柠檬的主要营养成分（每100克可食部分）：
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 29 千卡 |
| 碳水化合物 | 9.5 克 |
| 膳食纤维 | 2.8 克 |
| 维生素C | 53 毫克 |
| 钾 | 187 毫克 |
| 钙 | 18 毫克 |
| 镁 | 14 毫克 |
柠檬中的维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，同时具有抗氧化作用。此外，其含有的柠檬酸能帮助消化，促进铁的吸收。适量食用柠檬对身体健康大有裨益。
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