【红豆薏米怎么做去湿气窍门】红豆薏米是中医常用的祛湿食材，适合湿气重的人群。以下是制作红豆薏米茶的简单方法及注意事项：
总结：
红豆和薏米搭配煮水，可有效帮助身体排出湿气，改善脾胃功能。建议每周饮用3-5次，饭后饮用效果更佳。
| 项目 | 内容 |
| 材料 | 红豆30克、薏米30克 |
| 做法 | 洗净后加水煮沸，小火慢煮1小时 |
| 饮用时间 | 每日1-2次，饭后饮用为佳 |
| 注意事项 | 湿气重者可长期饮用，体质偏寒者适量 |
注意：湿气重者应结合饮食调理，避免生冷油腻食物。
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