【呕吐后吃什么东西缓解?】呕吐后身体虚弱，肠胃需要时间恢复。选择合适的食物有助于缓解不适并补充营养。以下是一些推荐食物及注意事项：
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 清淡流质 | 米汤、稀粥 | 易消化，不刺激胃 |
| 碳水化合物 | 苏打饼干、香蕉 | 补充能量，缓解恶心 |
| 蛋白质 | 蒸蛋、豆腐 | 提供营养，避免油腻 |
| 水分补充 | 温开水、电解质水 | 防止脱水，补充电解质 |
注意：呕吐后应避免油腻、辛辣、甜食和乳制品。少量多次进食，待症状稳定后再逐步恢复正常饮食。若持续呕吐或伴有其他症状，应及时就医。
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