【阴茎弯曲如何自我矫正】阴茎弯曲是一种常见现象，多数情况下属于正常生理范围，但若影响性生活或造成心理负担，可尝试一些方法进行改善。
| 方法 | 说明 |
| 拉伸练习 | 每天轻柔拉伸阴茎，帮助改善弯曲方向。 |
| 睡姿调整 | 避免长时间侧睡压迫阴茎，保持自然姿势。 |
| 健康饮食 | 补充维生素E和锌，促进血液循环。 |
| 心理调节 | 减少焦虑，保持良好心态有助于身体恢复。 |
| 医疗干预 | 若弯曲严重，需就医检查是否为 Peyronie 病。 |
建议在专业医生指导下进行矫正，避免自行操作引发伤害。大多数轻微弯曲无需治疗，保持健康生活方式即可。
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