【感冒来袭?这三种水果是你的天然防线】感冒季节，身体免疫力下降，适当吃些富含维生素的水果有助于增强抵抗力。以下是三种对感冒有帮助的水果。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 柑橘类（如橙子、柚子） | 富含维生素C，有助于提高免疫力，缓解喉咙痛。 |
| 芒果 | 含有抗氧化物质，能增强免疫系统功能。 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，还能促进消化，提升身体抗病能力。 |
在日常饮食中适量摄入这些水果，有助于预防和缓解感冒症状。同时，保持良好作息和饮食均衡也很重要。
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