【花生衣的功效与作用】花生衣，即花生的红色外皮，虽常被忽视，但其营养价值和药用价值较高。以下是花生衣的主要功效与作用总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 含有丰富的铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，可增强身体抵抗力。 |
| 降血脂 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善消化功能。 |
花生衣可直接食用或煮水饮用，适合日常保健使用。但需注意适量，避免过量引起不适。
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