【下腰疼是怎么回事】下腰疼是常见的健康问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 腰肌劳损 | 下腰部酸痛，活动时加重 | 休息、热敷、适度锻炼 |
| 椎间盘突出 | 疼痛放射至腿部，坐立困难 | 就医检查，物理治疗 |
| 骨质疏松 | 疼痛持续，易骨折 | 补钙、晒太阳、避免负重 |
| 坐骨神经痛 | 疼痛沿臀部向下肢放射 | 保持正确姿势，必要时用药 |
| 内脏疾病 | 如肾结石、妇科问题 | 需结合其他症状判断，及时就医 |
建议出现持续或剧烈疼痛时，应及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意保持良好体态，避免久坐久站，适当运动有助于预防下腰疼。
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