【南瓜籽的十大害处有哪些】南瓜籽营养丰富，但过量食用也可能带来一些负面影响。以下是其可能存在的十大害处：
| 序号 | 害处说明 |
| 1 | 胃部不适，引发腹胀或腹泻 |
| 2 | 导致体重增加，热量较高 |
| 3 | 过量摄入脂肪，影响心血管健康 |
| 4 | 可能引起过敏反应 |
| 5 | 含有草酸，影响钙吸收 |
| 6 | 食用过多易导致便秘 |
| 7 | 儿童食用不当可能引发窒息风险 |
| 8 | 油炸后产生有害物质 |
| 9 | 糖分含量高，不利于血糖控制 |
| 10 | 长期大量食用可能引发中毒 |
建议适量食用南瓜籽，搭配均衡饮食，避免因过量而影响健康。
以上就是【南瓜籽的十大害处有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
