【体质不好的表现】体质差的人常表现为身体机能较弱，容易疲劳，抵抗力低。以下是常见的体质不好表现总结：
| 表现类型 | 具体表现 |
| 易疲劳 | 稍微活动就累，休息后恢复慢 |
| 抵抗力差 | 频繁感冒、发烧，恢复慢 |
| 消化不良 | 食欲差、便秘或腹泻频繁 |
| 睡眠质量差 | 入睡困难、易醒、多梦 |
| 体能不足 | 跑步、爬楼梯等简单运动即气喘吁吁 |
体质不佳可能与饮食不规律、缺乏锻炼、作息紊乱等因素有关。改善生活方式、均衡饮食、适量运动有助于提升体质。
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问 体质不好的表现
2025-10-24 23:54:16
问题描述：
体质不好的表现，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-24 23:54:16
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