【腰椎间盘突出如何进行康复】腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，康复过程需结合科学方法与生活习惯调整。以下为康复要点总结：
| 康复方式 | 具体内容 |
| 保守治疗 | 卧床休息、物理治疗、药物缓解疼痛 |
| 运动康复 | 做核心肌群训练、伸展运动、游泳等低强度活动 |
| 生活习惯调整 | 避免久坐久站，保持正确姿势，控制体重 |
| 医疗干预 | 必要时可考虑理疗、针灸或手术治疗 |
康复期间应遵循医生指导，避免剧烈运动，逐步恢复日常活动。同时，心理调节也很重要，保持积极心态有助于加快恢复进程。
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