【预防癌症的十个秘诀】癌症是全球主要死因之一，但许多癌症是可以预防的。以下是预防癌症的十个实用建议：
| 序号 | 秘诀 |
| 1 | 健康饮食，多吃蔬果 |
| 2 | 保持健康体重，避免肥胖 |
| 3 | 规律运动，每周至少150分钟 |
| 4 | 戒烟限酒，减少致癌风险 |
| 5 | 避免长期暴露于有害物质中 |
| 6 | 定期体检，早期发现早治疗 |
| 7 | 接种疫苗，如HPV、乙肝等 |
| 8 | 减少紫外线照射，做好防晒 |
| 9 | 保持良好心态，减轻压力 |
| 10 | 避免久坐，多活动身体 |
通过以上方法，可以有效降低患癌风险。生活中养成良好习惯，是预防癌症的关键。
以上就是【预防癌症的十个秘诀】相关内容，希望对您有所帮助。
