【柠檬汁有什么营养】柠檬汁是一种常见的天然饮品，不仅味道清新，还富含多种营养成分。以下是其主要营养特点的总结。
| 营养成分 | 含量（每100ml） | 功效 |
| 维生素C | 约53mg | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 钾 | 约130mg | 调节血压，维持心脏健康 |
| 柠檬酸 | 2.5g | 促进消化，帮助矿物质吸收 |
| 膳食纤维 | 0.6g | 有助于肠道健康 |
| 抗氧化物 | 多种 | 抗衰老，减少自由基损伤 |
柠檬汁虽好，但不宜空腹饮用，以免刺激胃黏膜。适量饮用可为身体提供丰富的维生素和矿物质，是日常健康饮食的好选择。
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