【牛奶不可以和什么水果一起吃】牛奶是一种营养丰富的饮品，但与某些水果同食可能影响消化或营养吸收。以下是常见的不宜与牛奶同食的水果及其原因：
| 水果 | 不宜同食原因 |
| 柑橘类（如橙子、柚子） | 含酸性物质，易使牛奶中的蛋白质凝结，影响消化 |
| 芒果 | 含酶类物质，可能与牛奶中的蛋白质反应，导致不适 |
| 猕猴桃 | 含较多酸性成分，可能引起胃部不适 |
| 草莓 | 酸性较强，可能影响牛奶中钙的吸收 |
建议将牛奶与水果分开食用，间隔1-2小时，以确保营养充分吸收并减少肠胃负担。
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