【腰椎一直疼怎么回事,怎么办】腰椎长期疼痛可能由多种原因引起，常见的包括久坐、姿势不良、腰肌劳损、腰椎间盘突出或骨质增生等。及时了解病因并采取正确措施有助于缓解症状。
| 原因 | 症状 | 解决方法 |
| 久坐/姿势不良 | 腰部酸胀、僵硬 | 改善坐姿，定时活动 |
| 腰肌劳损 | 活动时疼痛加剧 | 热敷、按摩、适度锻炼 |
| 腰椎间盘突出 | 下肢放射痛、麻木 | 医疗治疗、理疗或手术 |
| 骨质增生 | 活动受限、晨起僵硬 | 物理治疗、药物控制 |
建议出现持续性腰痛时，及时就医检查，明确诊断后对症处理。日常注意保持良好体态，避免久坐久站，适当锻炼核心肌群，有助于预防腰椎问题。
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