【退奶用什么方法】退奶是哺乳期妈妈在停止母乳喂养时需要面对的问题，合理的方法可以减少不适和健康风险。以下是常见的退奶方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 逐渐减少哺乳次数 | 慢慢减少每次哺乳时间，让身体自然适应，避免突然断奶导致乳腺炎。 |
| 冷敷 | 使用冷毛巾或冰袋敷乳房，可缓解肿胀和疼痛。 |
| 药物辅助 | 如中药（如炒麦芽、山楂等）或医生推荐的药物，帮助抑制泌乳。 |
| 穿戴支撑内衣 | 选择合适的文胸，减轻乳房压力，减少刺激。 |
| 避免刺激 | 不要按摩或挤压乳房，防止刺激泌乳。 |
以上方法可根据个人情况选择，如有严重不适，建议及时就医。
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