【椰肉的功效与作用】椰肉是椰子的果肉部分，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用和特点的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 含有丰富的脂肪和碳水化合物，提供持久能量。 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老。 |
| 保湿护肤 | 椰油可外用，帮助滋润皮肤，改善干燥。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C、E等，有助于提升免疫系统。 |
椰肉不仅味道香甜，还是一种天然的健康食品。适量食用可为身体提供多种营养，适合日常饮食中搭配使用。
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