【椰子汁的热量】椰子汁是天然饮品，广受喜爱。不同来源和品牌的产品热量略有差异。以下是常见椰子汁的热量总结。
| 类型 | 热量（每100ml） | 备注 |
| 纯椰子汁 | 19-22kcal | 天然无添加 |
| 椰子水 | 18-20kcal | 清爽低热量 |
| 含糖椰子汁 | 45-60kcal | 糖分较高 |
| 配方椰子汁 | 30-40kcal | 可能含添加剂 |
建议选择无糖或低糖产品，避免摄入过多糖分。饮用时注意适量，尤其关注包装上的营养成分表。椰子汁虽健康，但并非所有人群都适合，如糖尿病患者应谨慎选择。
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