【苹果醋的功效与作用】苹果醋是一种由苹果汁发酵制成的天然饮品，因其丰富的营养成分和多种健康益处而受到广泛关注。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有有机酸，有助于刺激胃液分泌，改善消化功能。 |
| 控制血糖 | 可能有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者适量饮用。 |
| 帮助减肥 | 有助于增加饱腹感，减少食欲，辅助体重管理。 |
| 抗菌消炎 | 具有天然抗菌特性，可帮助预防感染。 |
| 改善皮肤健康 | 外用可缓解皮肤炎症，内服有助于排毒养颜。 |
苹果醋虽好，但不宜过量饮用，建议每日稀释后饮用，避免直接摄入对牙齿和胃部造成刺激。
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