【辟谷减肥的正确方法3天食谱是什么】辟谷减肥是一种通过减少食物摄入来达到减重目的的方法，但需科学进行，避免对身体造成伤害。以下是3天的简易辟谷饮食计划，适合初学者尝试。
| 天数 | 饮食建议 |
| 第1天 | 清晨喝温水，午餐吃少量蔬菜沙拉，晚餐禁食或仅饮水 |
| 第2天 | 早餐饮用果蔬汁，午餐以低糖水果为主，晚餐可食用少量坚果 |
| 第3天 | 早餐以水煮蛋和绿叶菜为主，午餐清淡汤品，晚餐尽量减少进食 |
注意：辟谷期间应保持充足水分，避免剧烈运动，如有不适应立即停止。建议在专业人士指导下进行。
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