【养胃食疗食谱】养胃是日常健康的重要环节，合理的饮食可以帮助改善胃部不适，促进消化吸收。以下是一些常见的养胃食物和食谱建议。
| 食物/食谱 | 功效 |
| 粥类（如小米粥、山药粥） | 温和易消化，保护胃黏膜 |
| 鸡蛋羹 | 软嫩易吸收，补充蛋白质 |
| 红枣银耳汤 | 养阴润燥，增强脾胃功能 |
| 胡萝卜泥 | 富含维生素，有助于修复胃部 |
| 莲子百合粥 | 清心安神，调理肠胃 |
建议每日三餐规律，避免过冷、过热或刺激性食物。可根据个人体质选择适合的食材，长期坚持有助于改善胃部健康。
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问 养胃食疗食谱
2025-10-27 03:46:16
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答推荐答案
2025-10-27 03:46:16
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