【一个粽子的热量有多少】一个粽子的热量因馅料和大小不同而有所差异。常见的肉粽、豆沙粽、蛋黄粽等，热量各有不同。
| 粽子类型 | 每个约重（克） | 热量（大卡） |
| 肉粽 | 100 | 250-300 |
| 豆沙粽 | 80 | 200-250 |
| 蛋黄粽 | 90 | 230-280 |
| 红豆粽 | 70 | 180-220 |
总体来看，一个普通粽子的热量在200-300大卡之间。如果食用过多，容易导致热量摄入超标。建议适量食用，并搭配蔬菜或汤类，有助于平衡营养。
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问 一个粽子的热量有多少
2025-10-27 06:08:52
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2025-10-27 06:08:52
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