【阴道下坠怎么办】阴道下坠感可能与盆底肌松弛、子宫脱垂、阴道壁膨出等有关。常见原因包括分娩、年龄增长、长期腹压增加等。及时就医，明确病因是关键。
| 原因 | 症状 | 建议 |
| 盆底肌松弛 | 下腹坠胀、排尿困难 | 进行盆底肌锻炼 |
| 子宫脱垂 | 阴道有异物感、腰酸 | 就医检查，必要时手术 |
| 阴道壁膨出 | 有下坠感、性生活不适 | 使用子宫托或康复训练 |
| 长期便秘 | 腹压增大、加重症状 | 改善饮食，保持通畅 |
建议及时到正规医院妇科就诊，通过专业检查明确病因，避免延误治疗。日常注意避免久站、提重物，适当锻炼增强盆底肌肉。
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