【排骨炖苦瓜有什么营养吗】排骨炖苦瓜是一道结合了肉类与蔬菜的家常菜，不仅味道独特，还具有一定的营养价值。以下是它的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 蛋白质 | 约15克 | 补充身体所需氨基酸，增强体力 |
| 脂肪 | 约8克 | 提供能量，但不宜过多摄入 |
| 碳水化合物 | 约5克 | 为身体提供基础能量 |
| 膳食纤维 | 约2克 | 促进肠道健康，帮助消化 |
| 维生素C | 约30毫克 | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 钙 | 约100毫克 | 有助于骨骼健康 |
总体来说，排骨炖苦瓜富含蛋白质和多种维生素，尤其适合需要补充营养的人群。不过，由于排骨含有一定脂肪，建议适量食用，避免摄入过多油脂。
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