【气血虚吃什么食物最好】气血虚是中医常见的一种体质问题，主要表现为乏力、面色苍白、头晕等。合理饮食有助于改善症状。以下是推荐的食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补气类 | 红枣、山药、黄芪 | 增强体力，提升气色 |
| 养血类 | 红糖、猪肝、黑芝麻 | 改善贫血，补血养颜 |
| 水果类 | 龙眼、桂圆、樱桃 | 补血安神，增强免疫力 |
| 蔬菜类 | 菠菜、胡萝卜、南瓜 | 富含铁质，促进血液循环 |
建议日常饮食中多搭配这些食材，结合规律作息和适度运动，效果更佳。
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问 气血虚吃什么食物最好
2025-10-28 01:39:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-28 01:39:18
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