【髂胫束综合征是什么】髂胫束综合征（Iliotibial Band Syndrome，简称ITBS）是一种常见的运动损伤，主要发生在跑步者、骑自行车者和长跑运动员中。它是由髂胫束与股骨外上髁之间的摩擦引起，导致疼痛和炎症。
以下是关于髂胫束综合征的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 髂胫束与股骨外上髁摩擦引起的炎症 |
| 常见人群 | 跑步者、骑车者、长跑运动员 |
| 症状 | 大腿外侧疼痛，尤其在膝盖上方 |
| 原因 | 运动过度、姿势不当、肌肉不平衡 |
| 治疗 | 休息、拉伸、物理治疗、冰敷 |
| 预防 | 加强腿部肌肉、改善运动姿势 |
该病症通常可通过调整运动方式和加强锻炼来缓解。如症状持续，建议咨询专业医生。
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