【一岁宝宝晚上睡觉老是翻来覆去?】一岁宝宝夜间频繁翻身，可能是由多种原因引起的。家长需结合实际情况判断并采取相应措施。
| 原因 | 说明 |
| 生长发育 | 宝宝快速成长，神经系统未完全发育，易出现睡眠不安。 |
| 饥饿或口渴 | 晚餐不足或白天饮水不够，导致夜间醒来。 |
| 环境不适 | 温度、光线或噪音影响睡眠质量。 |
| 肠胀气或消化不良 | 腹部不适导致翻身频繁。 |
| 情绪波动 | 白天情绪不稳定或过度兴奋，影响夜间睡眠。 |
建议家长观察宝宝白天的饮食和活动情况，调整睡前环境，保持规律作息。如持续异常，建议咨询儿科医生。
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