【弥猴桃的作用与功效和副作用】弥猴桃，又称奇异果，是一种营养丰富的水果，具有多种健康作用。它富含维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。此外，其低热量特性也适合控制体重的人群。
然而，过量食用可能引发一些副作用，如腹泻、胃部不适或过敏反应。部分人对猕猴桃中的某些成分敏感，可能出现皮疹或呼吸困难。
| 项目 | 内容说明 |
| 作用与功效 | 增强免疫力、促进消化、保护心血管 |
| 副作用 | 腹泻、胃部不适、过敏反应 |
总体而言，适量食用猕猴桃对身体有益，但需注意个体差异和摄入量。
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