【晚上吃圣女果会胖吗】圣女果是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素和抗氧化物质。晚上吃圣女果是否会导致发胖，主要取决于摄入的总热量和整体饮食结构。
总结：
晚上适量吃圣女果一般不会导致发胖，但过量食用或搭配高热量食物则可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约30大卡 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维、番茄红素 |
| 是否容易胖 | 适量吃不易胖，过量可能增重 |
| 建议食量 | 每晚不超过200克 |
| 最佳时间 | 避免睡前1小时食用 |
总体来说，晚上吃圣女果是健康的选择，但需注意控制分量，避免影响睡眠或增加额外热量。
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