【来月经吃什么水果比较好】经期饮食对女性身体调节非常重要，适当吃一些水果有助于缓解不适。以下是一些适合经期食用的水果及它们的作用：
| 水果名称 | 作用说明 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，预防便秘 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期气血不足 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于缓解贫血 |
| 火龙果 | 清热润肠，缓解腹胀 |
建议经期避免生冷、辛辣水果，如西瓜、梨等，以免加重不适。选择温性或平性水果更合适。根据个人体质调整，保持饮食均衡是关键。
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