【片糖的功效与作用】片糖是一种常见的天然甜味剂，具有多种健康功效。它不仅能够提供能量，还含有一定的矿物质和抗氧化成分。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 含有碳水化合物，能快速补充体力 |
| 改善口感 | 增强食物的风味，常用于茶饮和甜点 |
| 抗氧化作用 | 含有少量多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 调节血糖（适量） | 比精制糖更温和，适量食用有助于稳定血糖 |
片糖适合日常适量食用，但不宜过量，以免引发肥胖或血糖波动。在烹饪和饮品中使用，既能提升味道，又能带来一定的健康益处。
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