【苹果尽量少吃还是最好不吃】总结：
苹果是营养丰富的水果，富含维生素和纤维，适量食用对身体有益。但过量可能引起消化不良或血糖波动，尤其糖尿病患者需注意。总体建议适量食用，不宜过量。
| 项目 | 内容 |
| 是否推荐吃 | 建议适量吃 |
| 最佳食用量 | 每天1个中等大小 |
| 特殊人群注意 | 糖尿病患者需控制量 |
| 可能问题 | 过量可能导致腹泻或血糖升高 |
| 总体建议 | 不宜过量，合理摄入更健康 |
综上，苹果并非“最好不吃”，而是“尽量少吃”并不科学，应根据个人情况合理选择。
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