【青少年为什么会失眠】青少年失眠现象日益普遍，主要与生活方式、心理压力和环境因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 学业压力 | 考试频繁、作业繁重，导致精神紧张 |
| 睡眠习惯差 | 熬夜刷手机、作息不规律 |
| 心理问题 | 焦虑、抑郁等情绪影响睡眠质量 |
| 环境干扰 | 噪音、光线、温度不适等 |
| 生物钟紊乱 | 长期熬夜打乱身体节律 |
建议青少年保持规律作息，减少电子设备使用，适当运动，并在必要时寻求心理支持。良好的睡眠有助于学习效率和身心健康。
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问 青少年为什么会失眠
2025-10-29 22:14:31
问题描述：
青少年为什么会失眠，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-29 22:14:31
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